便秘薬が効かなくなる

宿便が凄い事になっていると言われ、便秘薬を飲む事になりました。確かに便秘薬を飲むとその日にお通じが来るので良いなぁと思って続けていました。 何度か繰り返しているうちにお腹が下るようになって、体調が思わしくありません。少し便秘薬が強すぎたようです。 それもで便秘を解消したいので飲み続けていましたが、薬に身体が慣れてしまうんですよね。飲んでもお通じが来なくなりました。 耐性というらしく、さらに強い便秘薬が必要になるそうですので、薬に頼るのは止めました。 最近では毎日運動をするようにもなり、食事環境を見直しています。自分自身でも危機感がありましたので、気持ちを引き締めて続けています。 少しずつですが定期的にお通じは来ますし、40代になって食事もそれほど多く摂らなくても良くなったのも幸いしています。 便意があれば我慢せずに最優先にしてトイレに駆け込む事も大切だと学びました。